FITNESS for LIFE
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Tipps für die Fitness die du sehr leicht in deinen Alltag integrieren kannst!

Fitnessforlife
Herausgegeben von in Fitness ·
--> Wenn du mit den Öffentlichen Verkehrsmitteln unterwegs bist, steig doch zwei Stationen vor deinem Ziel aus und gehe den Rest zu Fuß!
--> Benütze, wo es nur geht, die Treppe anstatt mit dem Aufzug oder der Rolltreppe zu fahren!
--> Ziehe dir die Socken im stehen an!
--> Putze dir die Zähne im Einbeinstand. Eine Minute pro Bein!
--> Telefoniere im Büro im stehen (ein Headset eignet sich sehr gut dafür)!
--> Statt dem KollegenInn im Büro nebenan ein E-Mail zu schreiben, gehe zu ihm/ihr.
     Du machst dadurch Bewegung und zugleich wird der soziale Kontakt gepflegt!



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