FITNESS for LIFE
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Personal Trainer: Michael Holzer, Wien

Hallo!

Als dein Personal Trainer biete ich dir ein One-to-One Training auf hohem Niveau, damit du deine Fitness-Ziele schnellstmöglichst erreichst.
Egal, ob du Gewicht reduzieren, Muskel aufbauen, fit werden oder Gesundheitsproblemen vorbeugen möchtest, ich helfe dir dabei.
Ich gehe auf deine Bedürfnisse ein und ermögliche dir ein sehr individuelles Training.
Vorteile hat ein Personal Training viele: mehr Spaß und Motivation (Referenzen), falsche Bewegungen vermeiden, ein intensiveres und effektiveres Training und eine höhere Erfolgsquote sind nur einige davon.
Durch die gewünschten Beginnzeiten kann das Training erfolgreich in den Alltag integriert werden.
Sehr geschätzt von meinen Kunden wird, das ich zu ihnen nach Hause komme.
Wir benötigen für das Training nicht mehr als ca. 2x2m.
Training im freien hat natürlich seinen besonderen Reiz.
Kurze Laufeinheiten (Grundlagenausdauer) werden mit Kräftigungsübungen für den gaanzen Körper ergänzt.
Hauptsächlich trainieren wir mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit dem TRX, Widerstandsbänder, Springschnur und einigem mehr.
Oder wir trainieren in der "Turnhalle" eines Fitness-Clubs im 1. Bezirk (nähe Börse).
Kontaktiere mich gleich jetzt für ein persönliches kostenloses Beratungsgespräch!

Mindest Alter für Personal Training ist 21 Jahre!

Deine Gesundheit ist es Wert!
Über mich

Allgemeines
Mein Name ist Michael Holzer und ich freue mich, dass dich mein Trainingsanbot interessiert.
Ich bin 1971 in Wien geboren.
Fitnesstraining ist seit meiner Jugend ein fixer Bestandteil in meinem Leben und ich fühle mich dadurch fit, aktiv und gesund.
Seit 2010 bin ich als selbständiger Personaltrainer tätig.

Meine Ausbildungen
Ausbildung zum diplomierten Wellness- und Fitnesstrainer - ÖNORM D1501 zertifixiert
Holmes Place Personal Training Foundation Course
TRX Suspension Trainer Zetifikat
Workshop Functional Training
Workshop Supplements im Krafttrainingsbereich
Workshop Sporternährung selbst gemacht
Workshop Erkrankung des Bewegungsapparates (Osteoporose, Diabetes, Hypertonie und Adipositas)
Workshop Kraftübungen auf instabilen Unterlagen und plyometrisches Training
Workshop Biomechanik
Workshop Upper Body Push von Intelligent Strength - Andreas und Alexander Pürzel
Workshop Funktionelles Training für Senioren
Workshop Lower Body von Intelligenth Strength - Andreas und Alexander Pürzel
Workshop Move your Brain - Koordinationstraining
Workshop Heavy Core mit Powerband
Workshop Functional Tools
Workshop Functional Training im Gesundheitssport
Workshop Medical Fitness - Sportverletzungen

Berufliche Erfahrungen
Personal Training mit Privatpersonen
Personal- und Fitnesstrainer im Holmes Place Hütteldorf und im Beers
Rückenfit-Instructor und Aquafit-Instructor im Holmes Place Hütteldorf
Rückengymnastik-Kurse bei Siemens AG Wien, Bosch AG Wien und AMS Wien
Personal Trainer Michael Holzer
Preise

Allgemeines
Die angeführten Preise enthalten aufgrund der Steuerbefreiung gemäß §6 Abs 1 Zi 27 USTG (Kleinunternehmer) keine Umsatzsteuer.

Einzeleinheit
Personal Training - 60 Minuten - 80€

Blöcke
Personal Training - 12er Block - 60 Minuten -   800€
Personal Training - 24er Block - 60 Minuten - 1.490€
Personal Training - 36er Block - 60 Minuten - 2.160€
Personal Training - 48er Block - 60 Minuten - 2.770€

Gutschein
Hilf deinen Freunden oder Verwandten, gesund und fit zu werden und zu bleiben und schenke ihnen einen Gutschein für ein Personal Training.
Dieser ist stundenweise erhältlich oder auch gleich in einem günstigeren Block.
Kontaktiere mich jetzt per E-Mail mit Angabe deiner genauen Adresse und wieviel Stunden oder welchen Block du schenken möchtest.
Du bekommst dann eine Rechnung per Mail für die Überweisung.
Nach Erhalt des Geldes schicke ich dir sofort den Gutschein mit der Post zu.

Referenzen

“Das Training war zeitlich und örtlich total flexibel. So wurde es möglich, dass ich trotz zeitweiliger 70-Stunden-Woche regelmäßig zu einem komplett an mich angepasstes Training und aus meinem grässlichen Konditionstief heraus kam. Das Wesentliche an Michael ist für mich aber insbesondere seine humorvolle und motivierende Art (trotz meiner ziemlich niedrigen Körperintelligenz). Ich hatte also trotz eines ziemlich mächtigen inneren Schweinehundes, bei jedem Training vor allem eines: Spaß!“
Barbara 36, Wien


“Dank Michael bin ich wieder aus meinem sportlichen Tief gekommen. Mache die Trainingseinheiten wieder mit Freude und sehe es nicht mehr als Pflicht. Es ist schön, von Michael immer hart gefordert und an seine Grenzen gebracht, jedoch nie überfordert zu werden! Mit Michael erreicht man seine Ziele! Ich liebe meinen Körper selbst wieder - der Sommer kann kommen! Last but not least - ich bin schwierig, chaotisch - eine Frau eben und Michael unendlich dankbar für seine ewige Geduld und das niemals etwas peinlich sein muss. Es ist schön, durch Michael nicht nur einen super Trainer und Coach, sondern auch einen lieben Freund gewonnen zu haben, mit dem man jede Menge Spaß haben kann und sich immer verstanden fühlt. Danke!”
Sabine 38, Wien


“Ich schätze an Michael, dass- er jede Stunde gewissenhaft vorbereitet- er spontan und professionell auf spezielle Bedürfnisse und Wünsche eingeht- er so herzlich lachen kann- er mir immer wieder an den unglaublichsten Stellen einen Muskelkater verschaffen kann- er meine obersteirischen Ausdrücke oft nicht versteht, aber lernfähig ist- er mich in der schwierigen Zeit nach meinen Kreuzbandrissoperationen motivierend wiederhergestellt hat- er immer aufmerksam und konzentriert bei der Sache ist- er so ein liebenswerter Mensch ist- er immer meinen ganzen Körper trainiert und mich bei meinen Schwachstellen fordert- er mit ein Grund ist, warum ich gerne und regelmäßig trainiere- er mir ein gutes Körpergefühl, mehr Stärke, mehr Ausdauer verschafft hat- er mir das Gefühl gibt, bei ihm gut aufgehoben zu sein”
Margith 63, Pressbaum


“Drei gute Gründe, oder auch mehr - warum der Michael mein Bester Trainer ist: 1.) Er ist unendlich geduldig, und lässt sich durch den kleinen Schweinehund, der mir manches Mal unterkommt, nie beirren zum Weitermachen. 2.) Er ist unglaublich motivierend beim Training und hat immer neue Ideen und Herausforderungen. Somit bleibt es spannend. 3.) Er hat eine gute Mischung zwischen Humor und Profession und das macht immer Spaß beim trainieren. 4.) Er ist ein absolut positiver und liebenswerter Mensch.”
Karin 55, Wien


“Durch Michael habe ich meinen Körper besser kennengelernt und nehme mich nun beim Training bewusster wahr. Er hat meine Schwachpunkte sofort herausgefunden und stimmte die Übungen perfekt darauf ab. Er geht sensibel auf die Bedürfnisse und auf den Fitnessgrad ein. Die Trainings mit Michael sind nicht nur sehr lehrreich, sondern auch sehr motivierend und humorvoll."
Edith 56, Wien


“Ich trainiere jetzt schon einige Zeit bei Mike. Der Schwerpunkt liegt auf dem Training des Oberkörpers. Da ich mit Rückenproblemen zu kämpfen habe, ist es für mich besonders wichtig, alle Übungen korrekt auszuführen. Hier ist mir Mike eine wichtige Unterstützung und Hilfe. Er motiviert mich auch dann, wenn ich selbst keine Energie mehr aufbringe, die teilweise für mich recht schwierigen Übungen durchzuführen. Langeweile kommt während der Trainingseinheit nie auf, die Trainingspläne variieren jedes Mal und der Spass kommt nie zu kurz. So vergeht die Zeit schnell und man hat am Ende jeder Einheit das gute Gefühl, seine Fitness verbessert zu haben. Ich werde das Training auf jedenfall Fall fortsetzen, da ich meine Gesundheit auch weiterhin erhalten möchte!”
Daniela 33, Wien


“Es hat mit einem Versuch begonnen - so nach dem Motto:”Naja, investieren wir halt einmal ein bissi Geld für ein paar Stunden”. Aber mittlerweile ist Personal Training zu einem Bestandteil meines Lebens geworden. Michi ist nicht nur ein Fitness-Guru, auch der “Schmäh-Level” passt bei ihm. So machen die Trainingseinheiten, bei aller Anstrengung, auch noch Spaß. Auch finanziell ist es eine Überraschung. Ich hatte es mir wesentlich teurer vorgestellt, aber so ist es auch für Nicht-Großverdiener wie mich absolut drinnen!”
Rainer 42, Wien


“Aus Interesse und Neugier habe ich Stunden bei einem Personal Trainer gebucht und hatte das Glück an Michael zu geraten. Neben sportlichen Elan und Know-How verbindet er die Übungsstunden mit Witz und Charme. Sodass die Zeit wie im Flug vergeht und man richtig gierig auf die nächsten Trainingsstunden wird. Investiert daher nicht in die 20 Handtasche, sondern nehmt Stunden bei Michael, das macht Spaß und bringt eurem Körper und Geist auf Höchstform.”
Elke 37, Wien


“Das Muskelrudimente auch schmerzen machen können, wissen wir jetzt! Aber wer einen Sixback im Speckmantel haben möchte, sollte zum Trainer! Und es ist wirklich ganz einfach! Wie auch immer Mike es anstellt, man geht zwar müde zu ihm, geht aber gestärkt und gut gelaunt wieder von ihm weg! Auch lassen sich tatsächlich erste Ergebnisse sehen! Nicht nur durch den Lachkrampf am Bauch. :) Und wenn man sich alleine nicht aufraffen kann, kann man eine Trainingseinheit mit einer Freundin machen! Ich kann nur sagen:”Vergesst die verschwitzten Fitnesscenter mit grauslichen Gaffern; Privattraining mit persönlichem Trainingsplan beim Trillinstruktor sind angesagt - warten bei einem Gerät gibt es nicht!” So macht man sicher alles richtig! Weiter so Mike!”
Sigrid 32, Wien


“Durch den professionellen Übungsplan von Mike kann ich mich wieder schmerzfrei bewegen. Nachdem ich massive Probleme mit Bandscheibe und Ischiasnerv hatte, schmerzte jede Bewegung. Mike hat mir jede Menge Übungen gezeigt, damit ich die Bauch-, Rumpf- und Rückenmuskulatur stärken kann. Nachdem Mike mir die Übungen alle schriftlich mitgab, konnte ich diese auch zu Hause durchführen. Schon nach wenigen Tagen stellten sich die ersten Erfolge ein und mittlerweile kann ich mich wieder schmerzfrei bewegen. Vielen lieben DANK, Mike!”
Michaela 34, Wien
FAQ

Häufig gestellte Fragen und Antworten

Gibt es ein Erstgespräch?
Ja, es gibt ein kostenloses Erstgespräch, damit wir uns persönlich kennen lernen.
Wir besprechen dabei deine sportliche und gesundheitliche Vorgeschichte, dein Ziel(e), an welchen Tagen und um welche Zeit wir trainieren.
Bei diesem Treffen geht es auch darum festzustellen ob die “Chemie” zwischen uns beiden passt.

Was soll ich am besten zum Training anziehen?
Es eignen sich am besten bequeme Sportschuhe (für Outdoor-Training oder im Fitness-Club), eine lange oder kurze Hose und ein T-Shirt.

Was benötige ich noch für das Personal Training?
Du brauchst noch zusätzlich ein Handtuch (für Indoor-Training) und eine Trinkflasche mit Wasser.

Wo findet das Personal Training statt?
Das Personal Training findet bei dir zu Hause, im freien oder in einem Fitness-Club im 1. Bezirk statt.

Muss ich ein bestimmtes Trainingslevel haben?
Nein, weil das Training für den Anfänger bis zum Profi geeignet ist. Jeder trainiert in seinem eigenen derzeitigen Level.

Welche Ergebnisse kann ich mir von Personal Training erwarten?
Da es sich dabei um ein sehr effektives Training handelt, kannst du bei mindestens zwei mal pro Woche trainieren, schon nach ca. sechs Wochen eine positive körperliche Veränderung erkennen.
Durch das Training wird dein ganzer Körper optimal trainiert.

Hast du noch Fragen? Dann ruf mich einfach an!
0650/619 43 14
Kontakt

Name: Michael Holzer
Mobil: 0650/619 43 14
Mail: michael.holzer@fitnessforlife.at

Hier kannst du deine Anfrage an mich senden!







Dies & Das
Presse

FEBRUAR 2017

In der aktuellen Ausgabe vom Magazin Sport-Aktiv ist ein Artikel von meiner Expertenmeinung über das Thema
"Daheim trainieren oder im Studio?" erschienen - ab der Seite 15 geht es los.
Viel Spaß beim lesen!

SEPTEMBER 2013

In der aktuellen Online Ausgabe von der Zeitschrift Wecarelife ist ein Artikel über meinen Functional Training Kurs erschienen.
Viel Spaß beim lesen!

SEPTEMBER 2011

In der aktuellen Ausgabe vom Donaustadtecho ist ein Artikel von mir erschienen.
Viel Spaß beim lesen!
Links

Malu - Sportsclub

Transatlantic Fitness GmbH - TRX Suspension Trainer

Foto

Donaustadtecho

Wecarelife

Sport Aktiv

AGB


Allgemeine Geschäftsbedingungen

Hier klicken um die AGB herunterzuladen.

1. Angebote
1.1 Es gelten die auf der Website angegebenen Preise und Trainingsbedingungen.
1.2 Bei neuen Anboten verlieren die zuvor veröffentlichten Preise und Trainingsbedingungen ihre Gültigkeit.

2. Trainingsort und Trainingszeit
2.1 Gruppentraining:
Die Gruppenstunden finden - bis auf Wiederruf - an den auf der Website angegebenen Zeiten und Orten statt.
Bei Änderungen werden die Teilnehmer verständigt. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.
2.2 Personal Training:
Die Trainingszeit wird zwischen Trainer und Kunden vereinbart. Das Training findet in den vom Kunden bereitgestellten Räumlichkeiten oder im freien statt. Kosten für andere Orte, wie Fitnesscenter etc. sind vom Kunden sowohl für sich selbst, als auch für den Trainer zu begleichen. Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und eigenes Risiko.

3. Anmeldung
3.1 Die Anmeldung erfolgt telefonisch oder per E-Mail und gilt ab Bestätigung durch den Trainer. Vor Beginn der ersten Stunde muss ein Kundenformular und ein Anamnesefragebogen ausgefüllt werden, durch den sich der Kunde mit den AGB des Unternehmers einverstanden erklärt.

4. Preise und Bezahlung
4.1 Die Bezahlung erfolgt vor Beginn der ersten Stunde mittels Überweisung. Der Betrag ist ohne Abzug zahlbar. Es gelten - bis auf Wiederruf - die auf der Website angeführten Preise. Die angeführten Preise enthalten aufgrund der Steuerbefreiung gemäß §6 Abs. 1 Zi 27 USTG (Kleinunternehmer) keine Umsatzsteuer. Reisekosten/Wegzeiten, Spesen und Miete für Geräte werden gesondert in Rechnung gestellt, sofern nichts anderes vereinbart wurde.

5. Gültigkeit
5.1 Bezahlte Einheiten behalten ihre Gültigkeit für 12 Monate. Nach einem Jahr können keine Ansprüche mehr geltend gemacht werden.

6. Storno
6.1 Gruppen- und Personal Training:
Für Absagen von Terminen bis 24 Stunden vor dem vereinbarten Trainingstermin wird keine Stornogebühr verrechnet. Der Termin wird einfach auf einen späteren Zeitpunkt verschoben (Personal Training). Bei Stornierungen innerhalb von 24 Stunden vor Beginn der Trainingseinheit beträgt die Stornogebühr 100%. Stornierungen sind nur telefonisch möglich.

7. Haftung
7.1 Der Trainer haftet nicht für den Verlust von Kleidungsstücken oder Wertgegenständen jeglicher Art, sowie für Unfälle und sonstige Schäden während des Trainings, solange ihm kein Vorsatz oder grobe Fahrlässigkeit zur Last gelegt werden kann. Gerichtsstand für sämtliche Streitigkeiten aufgrund dieser Vereinbarung und im Zusammenhang mit den allgemeinen Geschäftsbedingungen ist Wien. Das Vertragsverhältnis unterliegt österreichischem Recht.

8. Sportfreigabe
8.1 Der Kunde bestätigt durch seine Unterschrift auf dem Kundenformular, dass er eine Sportfreigabe für Personal Training durch einen Arzt erhalten hat bzw. über keine Vorerkrankung verfügt, wodurch beim Training eine Gesundheitsgefährdung herbeigeführt werden kann.

9. Datenschutz
9.1 Die Personenbezogenen und Firmenbezogenen Kundendaten werden entsprechend den geltenden datenschutzrechtlichen Bestimmungen höchst vertraulich behandelt. Informationen und eventuelle Betriebsgeheimnisse des Aufraggebers, die den Trainer während der Tätigkeit bekannt geworden sind, werden selbstverständlich ebenfalls vertraulich behandelt.

10. Google Analytics Hinweise
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Impressum


Firma
Michael Holzer
Clemens-Hofbauer-Platz 2-3/12
1170 Wien

Kontakt
0650/619 43 14
michael.holzer@fitnessforlife.at

Behörde gem. ECG (E-Commerce Gesetz)
Magistratisches Bezirksamt des XVII Bezirkes

Weitere Aufsichtbehörde (gem. ECG)
Keine

Anwendbare Rechtsvorschriften

Sonstige Informationen nach §14 UGB
Keine

UID-Nummer
Keine

Kammer
Wirtschaftskammer Wien - Fachorganisation Gewerbliche Dienstleister

Berufsbezeichnung
Erstellung von Trainingskonzepten für Sportler und gesundheitsbewusste Personen.

Mitgliedstaat
Österreich

Für den Inhalt verantwortlich
Michael Holzer

Copyright © 2010-2017 Michael Holzer, Personal Trainer Wien. Alle Rechte vorbehalten.
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